Werken, huishouden, kids, social life en hobby’s, we hebben het allemaal zo druk tegenwoordig. Ik merkte al de laatste twee maanden dat het allemaal erg hectisch is, zeker nu de jongste ook op school zit en alle sociale aspecten van school, extra activiteiten en prive veranderingen die daarbij komen kijken, leveren tijdgebrek en extra stress. Dus besloot ik toch mijn geringe doch zeer positieve yoga ervaring uit te breiden. Het wederom zo bevallen dat ik heb besloten dit als standaard ding in de week te doen.
Vrijdagochtend heb ik meegedaan met de yoga voor beginners van AS Family Fitness hier bij ons. Dat is mijn sportschool waar ik zo’n twee jaar Zumba lessen volg. Door wat veranderingen bij de sportschool en privé was een verandering in min sportschema nodig. De keus is gevallen op yoga, voor mij geen onbekende, mede omdat ze daar een SUPER yoga lerares hebben Heleen van Veen. Niet alleen omdat ik haar goed vind maar omdat het gewoon een fijn mens is en ze iedereen op z’n gemak kan laten voelen en je toch kan pushen om tot je persoonlijke grens te gaan. De intense oefeningen en afgewisseld met de fenomenale rek oefening en relaxte ademhalingstechnieken zorgen ervoor dat je ontspant, strecht, zweet en voldaan naar huis gaat.
Het is moeilijk uit te leggen dus als je haar filosofie en techniek wilt ontdekken ga dan even bij haar persoonlijke studio kijken, meer info hier http://www.yogamodus.com/#!. Het is gewoon een hele andere kijk op yoga dan die je normaal tegenkomt. Wat mij persoonlijk ook erg aanspreekt is dat je totaal op je eigen niveau mee kan doen en dat het heel fysiek uitdagend is. Het gaat om je eigen kracht versterken en je leren bewust te zijn van je eigen lichaam en kracht.
Uiteraard is dit voor iedereen bereikbaar, maar gelukkig geeft ze regelmatig workshops, dus houdt haar site in de gaten. Ik ben met mijn vriendin een middag naar de partner ultimate strech yoga geweest, dit doe je met z’n tweeën omdat je dan yoga oefeningen kan die die extra rekken en trekken. Het was echt heel leuk en erg leerzaam en zo heerlijk voor je lijf en spieren. Echt wel de moeite waard, ik moet zeggen dat ik nooit ergens anders ben geweest dus daar geen vergelijking mee kan maken.
De kern van dit alles is dat het belangrijk is voor jezelf om tot jezelf te kunnen komen en als je dit kan combineren met fysieke welzijn ben je in het voordeel. Ik persoonlijk kan niet wachten tot het vrijdag is.
Gr.,
Wojis
